每次都是这样,身体觉得不太舒服了,才想到要锻炼。最近一个多月每天差不多有十几个小时坐在电脑前,导致这些天腰部又感到酸痛了。有几个月都没锻炼了吧?上一次站桩还是在 1月22日。从今天开始恢复站桩,制定一个连续 100 天的站桩计划。

上周就在想着要恢复锻炼,但始终没下定决心。今天下午坐在电脑前没多久,腰部又开始酸痛,照这样下去身体肯定会出问题的,于是直接铁了心去站桩,站了半个小时。这半个小时总体不算难熬,只是呼吸数到 155 次左右的时候中断了,等反应过来已经忘了数到哪儿了。臂膀依然坚持不住,呼吸大概数到 122 次的时候放了下来。站完后,膝盖似乎比此前任何一次站完桩的感觉更疼,毕竟这么久都没有锻炼了,而且这一个多月一直都在电脑前坐着,连走动都很少。

身体是革命的本钱,不要觉得现在还年轻,身体没什么大的状况,据说,很多人 30 岁之后身体渐渐都开始出现问题。如果这个时候不多加注意,再过几年想要恢复更好的身体,也许就要付出更大的代价了。

道理是简单易懂的,关键在于实践与坚持。从今天开始,恢复锻炼,连续 100 天站桩。